美瞳黨眼干眼澀可以吃葉黃素？葉黃素哪個牌子好？

佩戴美瞳類隱形眼鏡有助于提升顏值,但長時間佩戴容易出現(xiàn)諸如眼干、眼澀、眼發(fā)癢等眼不適,根據(jù)2023年《Contact Lens and Anterior Eye》期刊上的研究數(shù)據(jù)顯示,佩戴隱形眼鏡確實與干眼癥狀的發(fā)生密切相關(guān)。特別是在長期佩戴者中,這一癥狀更加普遍1。而葉黃素是眼部黃斑區(qū)的重要色素,可以護(hù)眼,面對這些潛在的眼部困擾,美瞳黨是否可以通過補充葉黃素來改善不適?如果可以,到底葉黃素哪個牌子好呢?本文將對此進(jìn)行簡單分析。

葉黃素作為一種天然的類胡蘿卜素,對眼睛健康有多種益處,可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受藍(lán)光損傷,減緩黃斑變性等眼部問題的進(jìn)程。因此,葉黃素對大部分人群,尤其是長時間使用電子設(shè)備或眼睛容易疲勞的人,都有一定的保護(hù)作用。而對于美瞳黨來說,葉黃素同樣適合,理由如下:

緩解眼疲勞:葉黃素有助于緩解眼疲勞,增強視覺功能,改善眼部不適。

過濾有害藍(lán)光:美瞳佩戴者通常會受到更多的外部刺激,如藍(lán)光和紫外線的影響,而葉黃素能夠吸收過濾掉有害藍(lán)光,減少藍(lán)光對視網(wǎng)膜的損害,從而減輕眼睛的疲勞感。

抗氧化作用:葉黃素具有強效的抗氧化能力,能夠消除自由基,保護(hù)眼睛細(xì)胞免受氧化損傷。

預(yù)防干眼:葉黃素有助于改善淚膜穩(wěn)定性,減少干眼癥狀。

葉黃素它在保護(hù)視力、緩解眼疲勞等方面發(fā)揮著重要作用,并以其顯著的護(hù)眼功效逐漸贏得了認(rèn)可。根據(jù)Statista2024年的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示,葉黃素市場在2024年的增長率繼續(xù)保持穩(wěn)健,年增長率約為5%-7%,全球市場規(guī)?？赡苓_(dá)到數(shù)十億美元。而隨著市面上的葉黃素產(chǎn)品的日益增多,消費者在選擇時,不免會遇到選擇困難,不知道到底葉黃素哪個牌子好。

其實,由于個體差異以及產(chǎn)品迭代等原因,其實并沒有葉黃素哪個牌子好的固定標(biāo)準(zhǔn)答案,只能說適合自己的才是更好的,而在選擇這類產(chǎn)品時,建議參考以下思路:

一看葉黃素的形式-優(yōu)選葉黃素酯

如今市售的葉黃素營養(yǎng)補充劑,常以游離型葉黃素或酯化型葉黃素酯為主要成分。游離型已經(jīng)經(jīng)過水解,可以直接被人體吸收,但是光、熱、Ph穩(wěn)定性較低,在進(jìn)入人體的過程中易被損耗;而酯化型葉黃素(又叫葉黃素酯),穩(wěn)定性更高,不容易在儲存、食用過程中大幅度降低利用率,其在體內(nèi)的生物利用率較單體葉黃素高出61.6%。尤為值得一提的是,葉黃素酯在清除自由基,特別是羥基自由基方面,展現(xiàn)出比葉黃素更強的能力。

二看成分-優(yōu)選復(fù)合配方

通常來說,搭配多重護(hù)眼成分的產(chǎn)品的護(hù)眼效果會好于單一成分的產(chǎn)品,如玉米黃質(zhì)、維生素C、鋅等,都是有益的護(hù)眼成分,還可以跟葉黃素協(xié)同作用。比如,玉米黃質(zhì)與葉黃素在結(jié)構(gòu)上呈現(xiàn)出相似性,可以共同作用于眼睛黃斑區(qū)域,增強其抗氧化能力,協(xié)同護(hù)眼。維生素C有助于減少眼部所遭受的氧化應(yīng)激損傷,當(dāng)與葉黃素聯(lián)合使用時,這種協(xié)同作用顯著增強了對眼部細(xì)胞的全面保護(hù)。而鋅,對于維持視網(wǎng)膜的健康狀態(tài)至關(guān)重要,另外,它還能夠促進(jìn)葉黃素及其他重要營養(yǎng)素的吸收與利用。

說到復(fù)合配方的葉黃素營養(yǎng)補充劑,就不得不提今年4月新推出的健視佳水潤小綠瓶了,它除了添加有葉黃素酯,并提升了含量(含量提升了12%)外,還科學(xué)復(fù)配有越橘提取物和維生素A。越橘提取物內(nèi)含有豐富的花青素,作為一種強抗氧化物,它可以保護(hù)眼睛免受自由基的損害,還可以改善眼內(nèi)部的毛細(xì)血管微環(huán)境,緩解眼疲勞。維生素A可以促進(jìn)眼睛中視紫質(zhì)的生成,滋潤角膜,幫助緩解眼干眼澀。三重護(hù)眼成分協(xié)同作用,可以緩解眼疲勞,保護(hù)眼睛。

總的來說,美瞳黨可以通過服用葉黃素來緩解眼干眼澀等眼疲勞問題,另外,雖然關(guān)于“葉黃素哪個牌子好”這一問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,但是我們還是可以通過篩選葉黃素形式、評估科學(xué)的成分配比,來盡可能地篩選適合自己且優(yōu)質(zhì)的葉黃素營養(yǎng)補充劑。

參考材料:

[1] Pucker AD, Tichenor AA (2023). 《Contact Lens and Anterior Eye》;

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