喝酒養(yǎng)肝新選擇：科學(xué)解析護(hù)肝片的作用#正常人可以吃護(hù)肝片嗎

肝臟在人體中承擔(dān)著解毒、代謝、運(yùn)輸脂肪等關(guān)鍵功能。然而當(dāng)今社會(huì)工作壓力大,由于經(jīng)常應(yīng)酬喝酒,許多人的肝臟健康狀況堪憂,出現(xiàn)了口臭、面色蠟黃等不健康的現(xiàn)象。為了保護(hù)肝臟,不少人開始尋找養(yǎng)肝護(hù)肝的方法,其中就包括服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑類護(hù)肝片(下文簡(jiǎn)稱為“護(hù)肝片“)。本文將從科學(xué)角度出發(fā),向大家解析喝酒傷肝的原理,并從這類護(hù)肝片的功效與作用的分析出發(fā),簡(jiǎn)析喝酒養(yǎng)肝吃護(hù)肝片的意義,以及哪種護(hù)肝片更適合喝酒養(yǎng)肝時(shí)服用。

喝酒為什么會(huì)傷肝?

酒精之所以傷肝,是因?yàn)榫凭诖x的過程中,會(huì)產(chǎn)生大量的乙醛,這一物質(zhì)具有強(qiáng)烈的毒性和活性,會(huì)增加肝臟的解毒與代謝壓力。并且乙醛可以和肝臟內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合,形成乙醛-蛋白加合物,這種物質(zhì)會(huì)直接損傷肝細(xì)胞膜和線粒體,導(dǎo)致肝細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能受損。雖然人體的免疫細(xì)胞會(huì)攻擊乙醛-蛋白加合物,但攻擊的同時(shí)也會(huì)“誤傷”肝細(xì)胞,導(dǎo)致肝細(xì)胞二次受損。除此之外,酒精的代謝過程中還會(huì)產(chǎn)生大量的自由基,引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)。氧化應(yīng)激會(huì)破壞肝細(xì)胞內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng),導(dǎo)致肝細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化、肝細(xì)胞膜損傷等,進(jìn)一步加劇肝細(xì)胞的損傷。

護(hù)肝片的功效與作用有哪些?喝酒養(yǎng)肝吃護(hù)肝片有用嗎?

護(hù)肝片根據(jù)其不同的護(hù)肝成分,對(duì)肝臟有不同保護(hù)作用。目前市面上護(hù)肝片內(nèi)的有效護(hù)肝成分主要有茵陳、五味子、葛根和水飛薊素這些。這些成分對(duì)喝酒護(hù)肝的作用主要有以下這些方面:

茵陳:具有保肝護(hù)肝的效果,能夠降低血清轉(zhuǎn)氨酶活性,減輕肝細(xì)胞腫脹,減緩肝臟脂肪化和肝硬化的速度。

五味子:可以通過促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成代謝,促進(jìn)有害物質(zhì)的代謝和排出,從而保護(hù)肝臟免受損害。

葛根:能夠加快肝臟毒素的代謝,降低肝臟內(nèi)脂肪和酒精的含量,幫助改善肝臟代謝紊亂。

水飛薊素:水飛薊素是國際公認(rèn)的護(hù)肝成分,具有抗氧化、抗炎、保護(hù)肝細(xì)胞膜及細(xì)胞器的作用。

哪種護(hù)肝片更適合喝酒養(yǎng)肝時(shí)服用?

喝酒對(duì)肝臟的損傷是多方面的,單一護(hù)肝成分大多緩解某一方面的肝臟不適,想要更好地保護(hù)肝臟,更建議選擇多成分復(fù)配的護(hù)肝片,養(yǎng)肝護(hù)肝效果會(huì)優(yōu)于單一成分的產(chǎn)品。以健安適水飛薊賓護(hù)肝片為例,這款護(hù)肝片就含有水飛薊賓、葛根、丹參和五味子四種護(hù)肝成分,其中,水飛薊賓是水飛薊素的核心護(hù)肝成分,藥理性也最強(qiáng),它可以消除肝細(xì)胞內(nèi)的活性氧,減少氧化應(yīng)激反應(yīng),保護(hù)肝細(xì)胞膜、促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生;葛根能夠提高谷胱甘肽的活性,加快化學(xué)毒物MDA的代謝,保護(hù)肝細(xì)胞膜;五味子能夠抑制炎癥細(xì)胞活性,促進(jìn)肝細(xì)胞再生;丹參可以改善肝臟微循環(huán),促進(jìn)乙醛等有害物質(zhì)的代謝和排出。這四種護(hù)肝成分相互配合,可以幫助緩解酒精性肝纖維化。

從上文不難看出,對(duì)于喝酒養(yǎng)肝吃護(hù)肝片有用嗎?答案顯然是有用的。但是不同護(hù)肝片的成分配比不同,功效與作用也有所差異,想要更好地發(fā)揮護(hù)肝片的功效與作用,達(dá)到喝酒養(yǎng)肝的目的,建議選擇復(fù)配有多種護(hù)肝成分的產(chǎn)品,喝酒養(yǎng)肝的效果會(huì)好于單一成分的配方的護(hù)肝片。除此之外還應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣,多攝入牛肉、雞蛋等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物;平時(shí)早睡早起,建議晚上22:30入睡,每天保證至少7-8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,給肝臟充足的休息與修復(fù)時(shí)間。

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